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你应该有“自我意识”

时间:2020-08-09

人要有自我,这是一个被所有人接受的观念,鉴于每个人都是一个独特个体,这个“自我”就会有千千万万个样貌,人们对于“自我”的理解也就各有不一样。
 
 
 
站在心理健康的角度,“健康的心理状态”就是指一个人拥有融洽和放松的自我,可以有力量去面对生活中发生的各种困难,而不至于焦虑、不安、恐惧,甚至痛苦绝望。
 
 
 
 
当然,一个人要达到舒展的状态,自我放松是非常不容易的事情,因为每个人都或多或少受过外界的一些伤害。
 
例如说原本你可能不是一个在意他人评价的人,你还是个小孩的时候,你可以做一切你想做的事情,说一切你想说的话。可突然某一天,在真实地表达了自己的想法,却被别人否定,被别人攻击,更要命的是,那个人还是一个跟你很亲近的人,你没办法不在乎,也没有力量否定他们。
 
 
这个时候,你就会有“我是不是错了,我做这件事情、做这些话不好”这样的想法,随即,你就会为自己做了这件事情、说了这些话而感到羞耻、内疚和惭愧。
 
 
你觉得自己不该这样做,这样做的人是坏的自己,自己的坏还被人看到,所以很羞耻;并且你做了这些事,伤害到了身边的人,给身边的人添了麻烦,所以会很内疚;结果呢?别人居然还指出了你的问题,直言你对他的伤害,你觉得简直惭愧至极,决定以后再也不要这样表达自己,和做自己想做的事情。
 
 
就这样,你再也时候可能就会选择压抑自己的这一面,你的这部分“自我”就被埋在心底,它只是被藏起来,并没有消失。你经常有细微的不安,有不能自我说服的瞬间,那些都是你的自我在表达,可往往外面的声音太强大,你就听不到心的声音。
 
 
所以,这一部分被压抑的自我永远都紧张,它不能放松,因为一放松,它就会跑出来,跑出来就会重演当年的悲剧。为了不再感受到那种羞耻、内疚和惭愧这些强烈的令人不舒服的情绪,你就选择了永远不成为完全真实的自我。
 
 
听起来,这样也是有一个理由,但其实呢?伤害并不真实,可能当时否定你的那个人,他并不是那样的意思,他只是面对不了他的自我,才发出了那些攻击你的声音,而且他的观点只能代表他一个人,以后你遇到的人,并不会这样认识你。
 
 
 
 
坚持自我是一件非常困难的事情,一不小心,你就会迷失自己,忘记自己当时为什么出发,兜兜转转,回头却发现自己丢了最重要的东西。人生真的充满遗憾,但遗憾的意思就是,那些事情,本来可以不必那样发生。
 
 
很多时候人即使看不到自己的问题,却依旧可以感受到这不是我想要的生活,疑惑和迷茫时,你应该找一个专业的心理咨询师,带你去听听心的声音,找回自我!

你应该有“自我意识”
 
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