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重庆心理咨询机构教你社交小技巧

时间:2021-01-11

最近几年,网络上出现很多“直男回答”的段子,其中最为出名和出神入化的就是“多喝热水”梗:
 
——“我好像生病了”——“多喝热水”
——“今天逛街好累”——“多喝热水”
——“不小心摔了”——“怎么这么不小心,多喝热水”
……
 
我们之所以会觉得这是段子,是因为我们能感受到,这样的反应一定不是对方期待的反应,事实上,我们大部分人并不知道这样的情况如何去进行反馈,因为倾听其实也是一项技术活。
 
——“我好像生病了”——“怎么会生病呢?”——我不是来跟你探究原因;
——“我好像生病了”——“赶紧去买点药,要我帮你买吗?”——我不是在要你教我怎么做;
——“我好像生病了”——“我买了药过来,开门!”——我不是这意思。
 
这样听起来真的人际关系真的很难搞,对方向我们表达自己的困窘其实大部分情况下,真的会让我们不知道怎么办?不知道如何去安慰,也不知道该怎么反应,这也是一部分原因——我们很难彼此走近。
 
【重庆三一八医院心理咨询机构专家解读与建议】:
 
其实这样的时候我们每个人都会有,当遇到朋友跟我们说这些其实我们只要知道如何倾听,问题就没有那么难以解决,倾听反馈是需要我们知道对方的真实意图的,大部分人这时候其实并不在跟我们事实交流,而是情感宣泄,交流自己的感受希望能得到理解。
 
这时候我们可以从几个方面去反馈我们,一是我们可以直接在感受上说话,对方表达自己困境,例如生病或是不顺利,我们可以直接反馈:“那你现在一定很难受,我能为你做些什么吗?”
 
这样的回答就会显得我们是在感受上于对方交流,我们至少是在一个语系里交流,不会出现那种交流错位,双方都起情绪的不愉快沟通。
 
 
 
人际交往是一门艺术,甚至有心理学家说关系使我们成为自己,所以,我们与人交往,特别是亲密关系的交流,出现问题的时候需要我们引起重视,困扰时及时求助专业心理咨询。

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