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想更快乐吗?请大胆说“不”

时间:2020-08-24

想更快乐吗?请大胆说“不”。
 
 
 
相信我们能在很大的程度上理解和接受,学会“说不”,会大大提高人的快乐感和满足感。但是现实的情况总是有那么多种,我们怎么能更好的拒绝,让自己快乐起来呢?
 
 
 
1、这样的情况下要勇于说不:我们太忙碌,总想着用最少的时间,完成最多的事情,从而忽视了体会快乐,我们要试着自己去简化生活,学会直接拒绝。工作中,要知道自己该做哪些事、不该做哪些事,对不属于自己的额外任务勇于说“不”。拒绝他人时,不要急于“倒苦水”,说自己有多忙,可以建议他找上司商量,有计划地安排工作可能比临时找人帮忙效果更好。
 
 
 
2,这样的情况下真诚地说不:朋友心情不好时陪朋友聊天、心情好时陪朋友逛街。偶尔这样,有助于增进感情,但次数多了,难免会觉得耽误时间,其实,关系越好的人,越要真心相待,双方在一起才会有相互的接纳和归属感,如果对你而言有些负担,请真诚表达, 因为你的真诚会得到大家的理解和喜欢。
 
 
 
3,这样的情况下要果断说不:父母面对孩子,常会处于两难的境地:满足孩子的要求觉得太溺爱了;不满足宝贝哭哭啼啼又挺可怜的。心理学家提醒您,父母对孩子一定要有原则。当孩子玩危险游戏、打骂他人、索要贵重物品等不良行为出现时,要坚决制止,果断说“不”。
 
  
 
4这样的情况下对自己说不:不敢拒绝,通常是出于好面子、怕得罪人的心理。这样的人怕得罪别人,同样也怕得罪自己,对自己要求很高,给自己一种什么都要做到、要做好的心理暗示。事实上,人的能力有限,该放手时要放手,试着告诉自己“这事我自己可能做不了”,寻找他人帮助,会让自己得到更大收获。
 
 
 
生活是艺术,需要我们用心去感受和经营,更高和品质和更深刻的趣味都需要我们做个有心人,为了自己的轻松和愉悦而努力争取!

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