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抑郁症合并糖尿病患友的饮食调护

时间:2020-07-12


      临床上,对于抑郁症患者,其家属往往费尽心思改善患者的饮食质量,认为患者身体“虚”了,应该“好好补补”,其实大部分病人并不适合“进补”,抑郁症合并糖尿病的患者更应该注意饮食调理。

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      这里,重庆最好的心理咨询机构——重庆三一八医院精神科顾医生给出几点建议
      适宜食用:为达到理气疏肝、解郁功效:可以选择柑橘、萝卜、山药、番茄。

      为达到和胃健脾功效:可以选择小米、甘蓝、山药、大蒜(大蒜本身属于含硒食品也可以调节糖代谢)。

      为达到安神功效:可以选择牛奶、大枣、小米。

      深海鱼含不饱和脂肪酸,具有抗抑郁作用;绿色蔬菜含钾丰富,白菜、青椒、甘蓝、鲜枣含B族维生素丰富,尤其菠菜,含大量铁质和叶酸可以改善失眠健忘,情绪低落。也可以减轻糖尿病视网膜的病变,减缓糖尿病并发症的进程。

      水果类患者可以选择西瓜、苹果、猕猴桃,此类水果含糖量比较低,富含维生素、矿物质和果胶可以平衡膳食。

      患者主食以粗粮杂面为佳,饮食七分饱。可选择富含纤维量较多的绿豆、荞麦面、燕麦等,切忌暴饮暴食,应定时定量定餐次饮食。患者需按时服用降糖药物,餐后1-1.5小时可适当散步活动以降血糖,注意定期监测血糖。

      不宜食用:患者禁忌高糖高脂饮食、忌辛辣、禁忌醇酒,浓茶咖啡类刺激性饮品。
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