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产后抑郁症

时间:2021-01-12

许多新手妈妈在生完孩子后会经历巨大的情感分离。这是合理的,因为在之前10月怀孕的过程中,母亲会把注意力放在整个家庭的重心上,而在宝宝出生后,家庭将不可避免地把更多的注意力转移到孩子身上。此时,母亲的身心正经历着巨大的变化,为了适应做母亲,却比以前受到较少的关注,所以常常出现产后抑郁症状态。
 
 
产后抑郁症
但是健康的抑郁症是有自我意识的,有表达和调节的能力。许多产后妈妈忽视了这一点,认为自己只是不快乐,有心理差距,不知道这可能是“产后抑郁症”。
 
 
 
 
产后抑郁症是一种疾病。除上述心理和社会原因外,还与怀孕期间女性内分泌环境的巨大变化有关,尤其是分娩24小时后女性激素水平的急剧变化,这是产后抑郁症的生理基础。
 
 
 
在咨询过程中,许多患有产后抑郁症的母亲表达了焦虑、抑郁、疯狂绝望的情绪:“生完孩子,晚上睡不着。我筋疲力尽,但就是睡不着。婴儿的哭声像爆炸声一样尖锐。他/她不停地哭,有时我甚至想把他/她扔了。我觉得这个世界上没有人能帮助我。我丈夫无法理解我的痛苦和易怒。他经常批评我没有和他岳父母一起照顾孩子。很多次我都考虑过死亡,甚至带着我的孩子。我不能照顾他或她。我不能让他或她健康成长。
 
 
 
抑郁症一样,产后抑郁症也会让人想要自杀。抑郁症是一种严重的精神疾病,但更令人担心的是,许多丈夫,他们的家庭,甚至母亲自己没有及时意识到它。产后抑郁症需要社会支持,需要被理解。在这个时候,家庭成员应该多陪陪和安慰新妈妈,丈夫应该多关注家庭和妻子,对彼此的坏心情要多一些宽容。
 
 
 
在得到丈夫和家人的理解和照顾的同时,母亲也必须端正自己的态度。不要太担心,不要太完美,不要对自己太严格,让自己慢慢习惯做一个“妈妈”。
 
 
 
 
 
国内研究结果显示,产后抑郁症的发病率约为5.5% - 17%。获得及时的关注和治疗是很重要的,有许多令人沮丧的故事表明,“产后抑郁症”正在夺去母亲和她们的孩子的生命。
 
 
 
如果产后情绪低落,长时间自责、内疚,感到绝望、无助,可能就陷入了产后抑郁症专业的心理咨询可以帮助母亲应对这些外部变化,同时,心理咨询也可以告诉新手母亲的家人,如何更好的帮助她走出抑郁。
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