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真抑郁和假抑郁的区别是什么?该怎么区分真假

时间:2021-03-01

  大家对抑郁症都不会感到陌生。这是一种心理障碍性疾病,与暂时性抑郁症和心情不好密切相关。但是,仍然有很多人不能准确地分辨出真抑郁症或假抑郁症。因为无法体会抑郁症患者的心情。可能只是暂时的抑郁症,不是抑郁症。今天带你去了解真抑郁和假抑郁的区别!
  如何判断自己是否抑郁?
  暂时区分抑郁症和抑郁症的方法很重要,就是倾听自己,感受自己,观察自己,好好思考。这是因为个人的差异人格特征和感情力量的差异、在抑郁症中的思维缓慢、意志活动下降、认知功能损伤会导致情绪感知力、认知力、监视力和评价。主要检测焦虑紧张、精神不振、抑郁、焦虑、注意力不集中、自罪自卑感、睡眠障碍、自我评价过低、感情不足、无力等。
  感到悲观和厌世
  黑暗悲观,世界情绪和自杀观念比其他不好的感情更容易识别。听着心里是否有一种自己人生没有未来的感觉,做什么事都没有意义,世界末日即将来临,害怕不怕死地生活,死亡是一件容易的事。
  感知持续时间严重性
  仔细意识到自己不好的感情和负面经验的持续时间。因为持续时间和严重性是判断抑郁症与否的重要因素。任何人的情绪都会发生正常的周期性变化,情绪周期内的情绪波动时间短,波动幅度不大。
真抑郁和假抑郁的区别
  感知兴趣活力不存在
  感受自己的兴趣和快感,对以前的兴趣不感兴趣,有没有愉快兴奋的经历,与家人、生活、工作、异性接触有没有快乐和快乐,有没有饥饿感和吃饭的正常愉悦感等。抑郁症的对立面是活力。充满活力的自己是否变得懒惰,例如不想洗,不想理发,不想洗澡,不想做任何身体运动,甚至懒得呼吸,总是把自己关在家里不出门,陷入自我斗争和自我纠缠,什么都不做
  感知是否能控制感情
  感知自己不好的感情和主观体验的消极不幸,想哭,容易兴奋,怀疑鬼怕得要死,思想混乱,无论做什么事都犹豫不决,都可以通过自己的积极控制知道能否缓解或消除,也就是说,不好的感情仍然不受自己的控制,消极的体验能否受到自己的左右。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,)或者不好的感情和消极的经历能否随着时间的流逝而缓解,直到消失。
  在这五个认知之后,让我们区分一下暂时的抑郁和抑郁。如果不好的感情很轻,持续时间很短,可能在感情周期,消极的事情引起的心情不好,可以通过自我调节缓解和消除,如果不好的感情能在两周内通过有效的控制等方式直接消除,那就是暂时性的抑郁症。如果检测到一些不好的感情更重,不受主观控制自然无法消除,缺乏兴趣,缺乏活力,悲观或有自杀观念。
  抑郁症患者肯定心情不好。但是即使心情不好也不一定是抑郁症。有抑郁症并不一定就有抑郁症。如果不能自己判断,就必须找心理专家来解决。不要胡乱猜测
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