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    律  所:重庆三一八医院

    地  址:重庆三一八医院位于重庆市江北区杨河三村5号1-4号

在你生病之前,心理已经病了!

时间:2020-09-09

我们都很关心身体健康,这点大家都是毫无疑义的,因为“身体是革命的本钱”,当身体出现疾病,我们每个人都只能接受,乖乖去治疗,明智悦心心理咨询这样总结,但是当我们的心理出现问题情况,我们却觉得不是什么问题,所以逃避、任其发展,知道最后出现身心疾病。
 
 
我们平时听到比较多的,像癌症,慢性病。其实都证明跟心理因素有莫大的联系,身心是一体的,早在我们的身体出现问题之前,我们的心理存在这长期的负面情绪,我们看不到它,感受不到它,不知道怎么跟它正确地相处,时间长了,它就会表现在身体的疾病,作为结果呈现。
 
 
我们谈论癌症的时候,总会分一个早期晚期,得知是早期便能够松一口气,因为那意味着可以通过治疗来活下去,但是其实这时候的早期,算上这个疾病在我们身体里酝酿的时间,那已经是晚期了,我们不及时关注自己的内心,疏导和表达自己的负面情绪,长期的难受肯定是作用在身体上的。
 
 
我们很注重“养生”,却几乎不会“养心”。殊不知我们有很多情绪都是有毒的,身心健康从来都是一体的,当我们遇到什么事情,让我们有强烈的情绪,我们甚至可以感受到自己的身体的明显变化,恐惧会让我们心跳加速,愤怒会让我们感受到发热,这些是短时间内激烈的情绪让我们可以觉察到身体的变化。
 
 
但是如果是长时间的负面情绪,对我们身体的影响是更不可感但是却更持续的,如果我们不去关照自己的内心和自己的身体,到我们能感受到它的时候,就已经是身体疾病了。
 
 
如果我们能保持大部分时间,心情平稳,情绪稳定舒展,身体也会更健康,我们拥有规律的作息,健康的心灵,这是一个正向循环;如果我们情绪经常不好,我们就会出现各种慢性病,情绪也会更加焦躁,郁郁寡欢,时间长了身心相互影响,我们就会容易出毛病,这是一个负向的循环。
 
 
我们吃所以称之癌症治愈为奇迹,就是因为很多发展是不可逆的,我们以为只是心情不好,等发现的时候,我们可能很难从这样的漩涡里面走出来。
 
 
重庆三一八医院心理咨询中心分享:养心其实更应该在养生前面,因为一般的发展顺序都是心理因素让我们开始出现各种各样的问题,然后通过身体一一表达,关爱自己的内心,才能心情愉悦,身体健康!

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