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重庆青少年心理咨询医院-青少年心理健康很重要

时间:2021-01-12

重庆青少年心理咨询医院-青少年心理健康很重要

                                                                                                                                                                                                   重庆青少年心理咨询医院-青少年心理健康很重要
社会发展,经济发达,人们也越来越关注身心健康。新的健康观认为,健康应该包括“躯体健康,心理健康,社会适应良好,道德健康”四个方面。其中心理健康是指一个人内心世界丰富充实与和谐安宁的状态,一个人的能力、需求、愿望与环境、机遇之间的关系保持和谐时产生的一种特有的“幸福”

心态,是心理健康的表现。然而心理不健康,往往会引起疾病,而且其致病作用不亚于生理因素。我国古代医学,对此有过许多研究和论述。《黄帝内经》中写道:“故喜怒伤气,塞署伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳……喜怒不节,寒署过度,生乃不固。……怒伤肝。喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤

肾。”可见,古代医学认为,情绪的过度兴奋或思维的过渡紧张和激烈,可使人致病。现代医学告诉人们,情绪的变化直接导致人体内分泌的变化,使人的免疫力发生变化,可能使身体发生病变。所以心理健康是达到真正健康的重要标志。进行心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分,加强心理

健康教育是增强德育工作的重要举措。  

  一、

中学生心理健康

       
                                                                                                     
  该学生正处于身心发展的重要转折时期,随着学习方式由普通教育向职业教育的转变,发展方向由升学为主向就业为主的改变,而且将直接面对社会和职业的选择,面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化,他们在自我意识,人际交往,求职择业以及成长、学习和生活等方面都

必须进行心理健康教育。这些学生主要来自各校的初中毕业生,大部分是不能上高中的学生,学习成绩较差;他们的年龄大多在15―17岁之间,正处于身心发展的重要时期。他们的生理、心理发展的不平衡、不稳定性和可塑性,使之极易接受外界环境各种因素的影响。他们的吸收能力大于他们的辨

别能力,这就容易受社会消极影响而形成消极心理。因此,人们称这种变化最激烈、最不平静的阶段为“急风暴雨的时期”,也有人视其为“危险期”,它确实对于人的一生具有关键的意义;他们带着憧憬跨入21世纪,但社会的变革,观念的更新,市场的竞争,就业的压力,也给他们的心灵带来了很大

的冲击;由于学习成绩欠佳,产生自卑;绝大多数都是独生子女,家长过高的期望给他们造成了过重的压力和困扰;选择就读职业学校,是出于他们的无奈,起初相当一部分人并不喜欢自己的专业;社会对职业教育的偏见使他们产生强烈的自卑感,甚至失落感;对未来的人才市场和求职择业存在

一定的恐惧心理,等等。因此,他们认为自己的前途渺茫,心理健康表现令人担忧!所以,对他们进行心理健康教育,使之养成“自立、自信、自尊、自强”的良好心理素质,势在必行。           
                                                          
  二、

心理健康教育重要吗?



  中等职业学校开展心理健康教育工作,不仅是深化德育工作的必然,也是职业教育主动适应市场,面向未来培养合格人才的重要举措。国务院颁发的《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》中明确提出:职业教育要加强“爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会”的职业

道德教育,要加强职业能力教育和身心健康教育。“决定”突出了心理健康教育在职业教育中的地位。心理健康即是全面发展教育的组成部分,又是人的全面教育的必要条件。在中等职业学校开展心理健康教育,可以使学生树立正确的人生观,培养高尚的道德情操,增强自信心;培养广泛的爱好和兴

趣,掌握扎实的职业技能,具备一定的创新能力;积极主动地与人交往,建立良好的人际关系,培养团结协作精神;促进身心和谐发展,形成健全的人格,树立全面的健康意识,提高综合素质,为以后就业打下良好的基础。 

  三、

青少年心理健康教育有什么作用?



  1、培养学生坚强的挫折承受能力。

  挫折承受力是一个人避免或减少痛苦,适应人生与社会,获得成功和幸福的基本能力。中等职业学校的学生正处于人生的一个特殊时期,尤其需要对他们进行挫折能力的培养和教育。首先,要教育学生正确看待挫折。一定的挫折能培养人坚强的意志,增强克服困难的毅力,提高对周围环境的

适应能力。如果不正确看待,也可能使人消极悲观,丧失信心,失去前进的动力,从而对人的心理健康产生消极影响。其次,要教育学生正确面对挫折。人生中经常遇到挫折和失败,不可避免地会产生消极的情感。否认、压抑、回避或淡然,都不利于心理健康。应当将不愉快的情绪视为正常的反

应,接受它们,采用适当的方式表达它们,消除其不良影响。只有具备坚忍不拔的毅力,才能克服和战胜挫折。

  2、培养学生良好的人际交往能力。

  学生人际交往能力的培养,有助于建立良好的同学关系,师生关系,对学生的身心健康的发展具有重要的意义。首先,要教育学生加强个性修养。要建立良好的人际关系,就要有良好的个性品质,如豁达大度,宽宏大量,谦和热情,正直诚实,克己忍让等优良个性,对融洽和建立人际关系都

具有重要作用。其次,要热情真诚。热情和真诚是一种强烈的人际吸引因素,它让人有一种被接纳感,被关怀感,体验到人间最珍贵的感情。如果能保持热情真诚的心灵,就能赢得人们的好感。再次,要讲究与人交往的艺术。一是要重视第一印象; 二是多谈别人感兴趣的话题;三是学会恰当地赞

赏别人; 四是把握交往的深度; 五是学会变换自己的角色。掌握了这五点技巧,就找到了打开人际交往之门的钥匙。

  3、培养学生良好的社会适应能力。

  中等职业学校学生对现实的态度常具有朦胧的理性主义特点,往往只从自身出发,追求纯真和善良,有意无意地认为或要求现实是完美的。然而当他们走出校园,面对纷乱繁杂的社会,却发现现实远非想象的那样,于是感到困惑和消沉。因此,在对学生进行心理健康教育时,应注意培养学生

具有包容性较广的性格观念。 只有面对现实,才能适应现实,才能调节自身与现实的关系。(1)帮助学生确立目标,认识自我。目标的确定必须要和学生自身的心理特征,性格特征,能力特征相适应,如果目标确定的不合适,脱离了自身的实际,会使人失望,沮丧,失去信心,产生消极情绪。目标

的确定,要让学生通过努力能获得成功,获得成功能使人产生愉快的情绪,使人体验到自己的力量,产生自信心和强烈的不断进取的欲望。心理学家认为,人们获得的成功体验对促进心理健康是极为重要的。(2)教育学生正视现实,调整自我。教育学生应面对现实,以现实的眼光看待社会,客观地

评价所处的环境及自身的条件,不能以自己的意愿来看待甚至设计社会,要学会建立良好的人际关系,以便将来能更好地去适应社会。⑶教育学生积极乐观,完善自我。乐观积极的态度是学生心理健康的最重要的品质,是走向自我完善的最重要的特征。具有了这种人生态度,就能客观地对待自己

和他人,以愉快的眼光去看待工作,学习和生活,并可消除很多心理障碍。乐观积极的态度可以从以下几个方面进行培养: 一是体验现实的幸福感;二是学会宽容;三学会化消极心理为积极心理.只有学会逆向思维,换位思考,才能从正反两方面去看待事物,以乐观的态度去适应新的环境。

  四、

心理健康教育该怎么做?



  1、开设心理健康教育课程。通过心理健康教育培养学生乐观向上的心理品质,增强心理调试能力,增强自信心,正确面对困难和挫折,提高对社会的适应能力。

  2、宣传心理健康知识,提高心理健康保健意识。学校应充分利用广播、板报、宣传栏、校刊、专题讲座、开设心理辅导活动课等形式,广泛宣传心理健康知识,比如不健康心理的危害,常见人格障碍,心理疾病的疏导与预防,如何克服人际交往障碍,正确面对挫折等等,使学生充分认识健康

的重要性,培养其主动接受健康教育,掌握卫生健康知识的意识,形成人人关心自身心理健康的良好氛围。

  3、通过家访、联系卡等形式向家长宣传健康教育知识,讲解学生心身发展的特点。给他们灌输新的人才观和教育观,并提出合理的教育建议,协助学校共同做好学生的心理健康教育工作。

  4、开展心理咨询服务。心理健康不仅着眼于广大学生心理素质的提高,更要积极开展个别心理问题的预防,疏导和矫治。学校可以通过建立学生“心理健康普查”, “心理健康档案”,“心理咨询热线”,“心理健康辅导中心”等心理阵地,为学生提供心理服务。

  5、进行心理训练。如社交训练,心理稳定训练,智力训练,专题活动等。通过学习和训练,学会控制不良情绪,调节不良心理活动,保持良好的心理状态,这是心理健康的重要方面

  6、加强校园文化建设,营造心理健康教育环境。文化环境具有调节心境,陶冶情操,愉快身心的功能。良好的校容校貌在潜移默化中会提高学生的审美能力,培养他们健康的生活情趣,促进他们心理品质的健康发展。同时,丰富多彩的文体活动不仅能提高学生的各种能力,而且可以扩大学生

之间的交往,有利于改善和协调人际关系,增强自信心,逐步学会人与人之间的合作和竞争。

  7、心理健康教育不仅需要专门的心理辅导,还有赖于整个教学、教育环境的优化。良好的教学教育环境是学生心理发展的基础。提高课堂教学质量,强化学科心理教育观念。作为学生主体活动的课堂教学,孕育着丰富的心理教育内容。在教学过程中,教师应通过与学生的情感交流,调控学生

的情绪,合理组织教学内容,安排适当的教学方法,达到激发学习动机,发展学生能力,培养良好情感等一系列改善学生心理素质的目的,构成“激励、合作、愉快”的课堂教学模式,使心理健康教育走进课堂渗透到学科教学中去。

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