医院大楼

联系专家

    手  机:13350369483

    微  信: ncszf520

    律  所:重庆三一八医院

    地  址:重庆三一八医院位于重庆市江北区杨河三村5号1-4号

恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师

时间:2021-01-12

恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师

 
朋友经常问我关于恐高症,恐血症,社交恐惧症等等问题。和我的这些朋友一样,很多人对某些特殊的事情,特殊的情况都非常害怕。所以,我们是否可以直接给自己贴上“社交恐惧症”、“黑夜恐惧症”等等的标签?
 

一.恐惧症有哪些表现?



让我们来看一些案例:

小A,有一次和朋友攀登华山,下山的时候坐着缆车,从缆车上往下看,觉得头晕眼花,大汗淋漓,心里非常害怕,浑身发抖。从那时起,站在较高的楼层或者其他稍高的地方向下看时,会感到两腿发软、汗流浃背、气喘吁吁。

 恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师

小B,在朋友中出了名的胆大勇敢,游乐场玩跳楼机,坐过山车都不管。某日在家切菜时,不小心切到了食指上,红血丝一下子冒出来,吓得小 B当场晕倒。
 
小C是个内向的,有头脑的女孩,有一天在路上碰到了领导,感觉很紧张,没有抬头和领导说话,就低头匆匆走了过去。一个同事看到这种情况,就对她说:“你不和领导打招呼,领导就皱着眉头看你。”小 C听了感到很内疚,第二天到了单位,不敢抬头看领导的眼睛。随后情况渐渐恶化,看到其他

领导人也很紧张,进而扩大到连普通百姓都不敢看。偶然与他人的目光相遇,会感到非常紧张,心跳加速,出汗,全身发抖。
 
小D,几年前在拥挤的火车站候车厅等车时,由于旅途劳累,等待的时间很长,突然感到心慌,心跳加速,随后开始晕眩,流汗,心口发紧,此时害怕自己心脏病发作。这种反应只持续了几分钟,但从此心有余悸,凡到了人流稠密的地方,就很担心自己会惊慌失措发作,越担心就越容易出现心跳加

速、大汗淋漓、呼吸困难等生理反应。
 
小A、小B、小C、小D的症状就是我们常说的:高空恐惧症、血液恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症。此外,常见的恐惧症包括蜜蜂恐惧症、蜘蛛恐惧症、闪电恐惧症、幽闭恐惧症、呕吐恐惧症、昆虫恐惧症、恐水症、不洁恐惧症、夜晚恐惧症、恐蛇症、恐鸟症、学校恐惧症、动物恐惧症等。

恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师 

二.疑似恐惧症,该怎么办?



许多人都达不到疾病标准。例如在人际关系中感到吃力或难以处理,最常见的就是——不擅长与领导打交道,酒桌上不会寒暄,需要公开演讲时紧张的心跳,与异性交谈时脸红等等。

许多人被这些问题所困扰,想要找到解决办法。但这些困扰的原因是复杂的,也可能是深奥的,要想克服它们,需要从每个人的实际情况出发。
 
每个人都是自己问题的专家。你需要深入思考——为什么你会被这些问题困扰?因为你内向太害羞?或者是刚进入职场时,缺乏经验,不知道如何与领导同事相处?还是和人不愉快的经历给你留下了阴影?

恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师 

要客观地思考,不要把所有的原因都归结于自己,也不要把所有的责任都推给别人,最重要的是,不要哀叹命运或仇恨社会,因为那样做对你毫无帮助。假如有一天,你想清楚自己为什么会被困扰,那么就去解决问题吧。
 
许多人仍然在恐惧中挣扎,尽管他们进行了深思熟虑,但仍然找不到麻烦的根源所在。假以时日,如果你感到压力成倍增加,但烦恼却没有减少,那么我建议,在这个时候,你可以寻求帮助,不管是多和值得信赖的人聊天,还是寻求专业的心理帮助,你都能从中受益。

恐惧症有哪些类型?重庆好的心理咨询师 
在线咨询

专家在线